如果用一句诗评价当代人的颜值，大概就是：「横看成岭侧成峰，远近高低各不同。」
正面看：女生优雅迷人、男生阳光帅气；背面看：前者千娇百媚、后者高大威猛。
「乌龟颈」，是对脖子前伸的形象描述，除了让人变丑，还会使脊椎改变，出现脖子疼的问题。
手肘重心靠在墙面，做一个W形，重复让大臂向内弯曲，尽可能让手背贴到墙面。
双手背于背后，用力向下拽。同时想象有个吊车在向上拽，注意让脖子、下巴稍稍回缩，保持这样的拉伸感。
已经有很多小哥哥小姐姐为你试过这三个动作，他们的评价各有侧重，但归纳起来就是一个字——牛！
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